Pele na menopausa: o que muda e cuidados para manter a beleza.
Os hormônios estão presentes em grande parte da vida das mulheres. Se inicia com a primeira menstruação e acompanha as mulheres até o início da menopausa. Em todo esse período as oscilações de hormônios são comuns e fazem parte do ciclo menstrual, os efeitos podem variar de mulher para mulher, como por exemplo, cólicas, inchaço, dor de cabeça, irritabilidade. E a pele não fica fora disso, é muito comum o aparecimento de acne.
A menopausa é o momento em que esse processo termina, a mulher não menstrua mais mensalmente e outras alterações relacionadas com essa nova fase começam a aparecer.
Vamos entender o que acontece com o nosso corpo e nossa pele nessa fase?
Primeiramente, a menstruação não ocorre mais uma vez que a ovulação deixa de acontecer. Outra alteração importante, é a diminuição de estrogênio e progesterona, que são hormônios responsáveis pelo desenvolvimento de características femininas e pelas alterações durante o ciclo menstrual e preparação para o recebimento do feto. Por isso, apesar de alguns casos isolados, é muito difícil engravidar durante a menopausa.
Essas alterações hormonais levam a uma queda da produção de colágeno e elastina, substâncias que fazem com que nossa pele fique mais firme. A partir dos 30 anos, já perdemos 1% de colágeno a cada ano, porém após a menopausa essa taxa vai para 2% ao ano. Com isso, podemos perceber uma flacidez maior e perda de elasticidade da pele. Além disso, a pele tende a ficar mais ressecada, fina e mais sensível. Os cuidados nessa fase devem ser redobrados.
Como cuida da pele durante a menopausa?
Separamos algumas dicas para garantir o cuidado, saúde e beleza da pele durante essa etapa da vida da mulher.
- Se proteja do sol: a recomendação n°1 de toda dermatologista desde sempre e não é durante a menopausa que vai ser diferente. A radiação solar é o principal fator que pode causar câncer de pele. Além disso, o sol atua acelerando o processo de envelhecimento. Utilize um protetor solar adequado para o seu tipo de pele e no mínimo FPS 30.
- Hidratação por dentro e fora: a água é essencial para o nosso organismo, o ideal é ingerir em torno de 2L de água por dia, a depender do seu peso. Além da hidratação por dentro, é importante também hidratar por fora, aplique cremes hidratantes logo após o banho para deixar sua pele macia e evitar o ressecamento da pele.
- Alimentação é a base: uma alimentação balanceada com os nutrientes certos, além de melhorar o bem-estar, vai garantir um bom funcionamento do corpo. Existem nutrientes importantes nesta fase, como por exemplo, antioxidantes como vitamina C. Escrevemos um texto recentemente sobre os benefícios da vitamina C, confira.
- Evite o hábito de fumar: o cigarro tem toxinas que fazem mal não só para a pele mas para todo o organismo. Além disso, acelera o processo de envelhecimento, deixa a pele com mais rugas, mais ressecada e altera até a tonalidade da pele.
- Utilize dermocosméticos: alguns produtos para a pele podem dar resultados bons para manter a saúde da pele nesta fase. Existem os cremes anti-aging (anti-envelhecimento), produtos contendo ácido salicílico e ácido glicólico, vitamina C e retinol. É importante sempre usar produtos dentro da validade e ter certeza que é o produto certo para o seu tipo de pele. A dermatologista é quem poderá avaliar qual produto e ativo sua pele necessita. É importante lembrar que cada pessoa é única e o que pode funcionar para uma pessoa, pode não funcionar para outra.
- Entenda quais procedimentos estéticos são mais indicados para você: existem diversos procedimentos que estimulam produção de colágeno, evitam rugas e vincos, previnem o envelhecimento precoce da pele, como:
- Toxina botulínica: o botox reduz as rugas e linhas de expressão ao impedir a contração dos músculos da face.
- Preenchimento facial: geralmente realizado com ácido hialurônico, ajuda a repor o volume perdido com o tempo pelo envelhecimento, fazendo com o rosto fique menos pesado e com mais vitalidade.
- Bioestimuladores de colágeno: como falamos, a menopausa é caracterizada pela diminuição da produção de colágeno ainda mais intensa, por isso, é importante repor esse colágeno perdido.
- Lasers: a aplicação de laser melhora a textura da pele, melhora manchas, vasinhos e viço.
- Ultraformer: o ultrassom micro e macrofocado deixa o rosto com um efeito de lifting facial e dá uma esticada ao atingir níveis mais profundos da pele.
- Fios de PDO: esses fios podem ser colocados para dar uma levantada no rosto e no olhar, são fios absorvíveis pelo nosso corpo e estimulam a produção de colágeno.
É importante lembrar que todos os procedimentos estéticos podem ser feitos com naturalidade e realçar a beleza que já existe em cada pessoa. Para isso, busque profissionais de confiança e capacitados que saibam priorizar os seus limites e suas necessidades.
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